Patah hati emang rasa yang paling sulit untuk kita terima. Banyak masalah yang bikin kamu mengalami patahati, mulai dari si dia yang ninggalin kamu karna orang lain, atau harus menerima kenyataan kalau gebetan ternyata gak siap untuk berkomitmen lebih. Duh, patah hati emang deh menjengkelkan, sumber penyakit dan susah cari penawarnya.

Mungkin banyak cara yang sudah kamu lakuin agar rasa mengganjal di hati itu menghilang, biasanya sih kamu bakalan cari pelarian dengan cara mencari sosok pengganti si dia. Untuk sebagian orang cara tersebut memang berfungsi, tapi bagi yang lainnya tidak.

Rasa patah hati memang bikin sengsara orang. Ironinya, karna patah hati seseorang bisa melakukan hal - hal di luar akal sehat, seperti menyakiti diri sendiri bahkan orang lain. Nah, kasus ini sih udah bahaya banget guy’s, untuk itu kamu harus lebih tenang supaya tidak terhanyut oleh perasaan patah hati mu itu. Berikut ini ada beberapa makanan yang dipercaya ampuh untuk mengembalikan mood dan hormoine endorphin yang telah hilang karna patah hati.

Baca Juga: Usir Rasa Patah Hatimu dalam 1 Bulan dengan Cara Ini!


1. Dark Chocolate


dark chocolateSource: yoeni-jaan.blogspot.com

Dark chocolate baik untuk mengembalikan mood.

Dibanding dengan milk chocolate, dark chocolate lebih bisa di andalkan untuk membangkitkan mood yang telah hilang. Selain itu dark chocolate juga baik bagi kesehatan jantung, kulit dan juga kesehatan seluruh tubuh karna mengandung andamine dan senyawa lain yang membuat mood baik kamu terjaga lebih lama.


2. Es Krim


es krimSource: Taste of Home

Es krim bisa membuat kamu lebih rileks.

Baca Juga: Inilah 7 Tanda Awal Bisa Jadi Pasangamu Sedang Punya Selingkuhan

Takut gemuk kalau harus makan es krim, untuk kondisi patah hati kamu gak perlu khawatir guy’s. Mengonsumsi es krim baik dan gak bikin gemuk, karna rasa patah hati yang tengah kamu alami akan membuat metabolism tubuh semakin baik dan meninggkat, sehingga tubuh akan dengan mudah membakar kalori. Apalagi es krim itu enak, manis dan dijamin mood kamu lebih baik setelah mengonsumsinya.


3. Sayuran Hijau dan Buah-buahan


sayur dan buahSource: AARP

Sayur dan buah akan menstabilkan mood karna patah hati.

Kedua makanan yang sudah di kenal menyehatkan ini, ternyata bisa di manfaat kan saat kamu patah hati. Pasalnya, lebih banyak konsumsi buah dan sayur pada saat suasana hati buruk, akan menstabilkan mood , menyegarkan pikiran dan perasaan lebih bahagia. Selain itu sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan fisik serta psikis seseorang.

Baca Juga: Hey Cowok, Baca Nih! 4 Hal Ini Bikin Kamu Dicari Banyak Wanita

Itulah beberapa makanan utama yang bisa bantu kamu dalam meningkatkan mood yang sudah hilang, karna patah hati. Selain makanan diatas kamu juga bisa mengganti makanan lainnya, seperti kacang-kacangan, oatmeal, macaroni dan keju, kentang, ikan dan karbohidrat. Jika dirasa masih belum melegakan, kamu juga bisa melakukan hal yang disuka, seperti memasak, menata ulang kamar tidur, berkumpul bersama teman terdekat ataupun keluarga.