Apakah kamu termasuk orang yang suka melamun? Bahkan kebiasaan tesebut tanpa disadari sudah menyita waktu luangmu dengan cepat? Hati-hati, bisa jadi kamu sedang mengalami Maladaptive Daydreamin Disorder, yaitu kondisi dimana seseorang merasa kecanduan berfantasi dan terjebak didalamnya.

melamun lumrah dilakukan seseorang. Tapi bisa saja menjadi tidak normal, jika kebiasaan itu di lakukan dengan jangka waktu panjang, setiap harinya. Apabila seseorang sudah melamun lebih dari empat sehari, maka orang bersangkutan sudah termasuk dalam gangguan psikis yang bernama Maladaptive DayDreaming  atau melamun maladaptive.

Menghayal atau melamun jika di lihat dari sisi lain, memang memiliki manfaat baiknya. Seseorang bisa sesekali menumbuhkan semangat dan rasa percaya diri, menghayal juga bisa menghibur kita disaat sedndiri, kecewa, sedih, gelisah dan memperbaiki keadaan seseorang secara tidak nyata. Namun sayang, keadaan berkhayal sesuatu yang tidak nyata, ternyata bisa membahayakan kondisi seseorang secara menyeluruh, dan semakin parah jika kamu tidak bisa lepas dari khayalan atau lamunan yang telah dibuat.

Ada berbagai factor penyebab kebiasaan orang-orang yang suka melamun, diantaranya: tramatis masa lalu, kurangnya minat, kurang perhatian dari orang sekitar, takut bersosialisasi, korban bullying dan ketakutan akan sesuatu.

Untuk mengatahui, apakah kamu termasuk orang dalam golongan tukang melamun, berikut ciri-ciri gangguan Maladaptive Daydreaming pada seseorang:

1. Pelupa dan sulit berkonsentrasi


pelupa dan sulit berkonsentrasiSource: dailyherald.com

Ilustrasi orang yang sering lupa.

2. Insomnia


insomniaSource: mnn.com

Ilustrasi Insomnia.


3. Penderita asik dengan dunianya sendiri


asik dengan dunia sendiriSource: Mandatory

Ilustrasi orang yang sibuk dengan dunianya sendiri.


4. Suka menangis atau tertawa sendiri


suka menangis dan tertawa sendiriSource: Basic Home Infusion

Ilustrasi ornag suka tertawa dan sedih sendiri.


5. Selalu melamun setiap saat


selalu melamun setiap saatSource: ISRAEL21c

Ilustrasi orang yang suka melamun.


6. Perasaan tidak stabil


perasaan tidak stabilSource: Rewire Me

Ilustrasi ekpresi seseorang.


7. Kurang minat terhadap sesuatu


kurang minta terhadap sesuatuSource: mydreamsymbolism.com

Ilustrasi orang tidak punya minta.


Nah guy’s, kalau kamu merasa tanda-tanda tersebut ada di diri kamu, ayo segera tangani gangguanmu dengan cara, mengikuti aktivitas yang bermanfaat, berolahraga, istirahat yang cukup, memotivasi diri, lebih sering bercengkrama dengan keluarga atau sahabat, dan yang terpenting adalah mendekatkan diri kepada sang pencipta alam semesta.