Kata kunci pencarian harus 4 sampai 20 karakter

Ingin Cepat Hamil? Coba Manfaatkan Makanan Bernutrisi Super Untuk Meningkatkan Kesuburan.

Fany Triany Jun 21, 2019 4:23 AM
Tips untuk meningkatkan kesuburan bagi pria maupun wanita.

Kehamilan menjadi karunia terbesar yang dinantikan hampir seluruh pasangan suami istri di seluruh dunia. Namun beberapa diantaranya, memang harus menunggu dengan sabar hingga penantian itu tiba. Berbagai cara mungkin sudah dilakukan, tapi kehamilan tentu tidak dapat orang prediksi. Kita hanya perlu menjaga pola hidup sehat untuk dapat meningkatkan kesuburan, terutama bagi wanita (rahim).

Selain berolahraga, kamu juga bisa sangat mengandalkan dengan berbagai makanan peningkat kesuburan. Apabila makanan ini dikonsumsi, dapat membuat kehamilan lebih cepat dibanding dengan mengkonsumsi makanan lainnya.


1. Kedelai

KedelaiSource: finance.detik.com

Kacang kedelai baik untuk meningkatkan kesuburan.

Kedelai adalah salah satu makanan yang berprotein tinggi. Penelitian mengatakan bahwa pasangan yang memiliki tingkat kesuburan yang tinggi cenderung mengkonsumsi makanan tinggi protein, dan karbohidrat yang rendah. Sumber protein antara lain telur, daging, ikan dan kedelai salah satunya.


2. Salmon


salmonSource: Cooking Light

Salmon baik untuk meningkatkan kesuburan.

Selain karena kadar protein yang tinggi, Salmon juga sangat baik untuk anda yang ingin hamil karena kandungan asam omega 3 yang terkandung didalamnya. Konsumsi salmon maksimal 12 ons seminggu, untuk meningkatkan kesuburan lebih baik lagi. Kamu juga tetap bisa mengkonsumsinya selama masa kehamilan karena mengkonsumsi salmon juga baik untuk nutrisi janin.


3. Telur


telurSource: Hello Sehat

Telur baik untuk meningkatkan kesuburan.

Telur selain kaya protein, omega 3 juga mengandung kadar zinc yang baik bagi kesuburan. Jika kamu tengah mengusahakan kehamilan, anda dapat mengkonsumsi telur secara teratur, namun tetap pada takaran tertentu. Telur ayam kampung dipercaya memiliki kualitas yang lebih baik daripada telur ayam negeri. Namun ingat untuk mengkonsumsi telur dalam keadaan masak penuh dan jangan setengah masak maupun mentah.


4. Biji labu


biji labuSource: Hot - Liputan6.com

Biji labu baik untuk meningkatkan kesuburan.

Biji labu kaya akan kandungan zat besi non-heme, yaitu sejenis zat besi yang hanya ditemukan terkandung dalam tanaman dan makanan tertentu. Wanita yang secara teratur mengkonsumsi suplemen zat besi non-heme, 40% lebih mudah untuk hamil dibanding wanita yang tidak mengkonsumsi zat besi ini.

Pangganglah biji labu dalam oven untuk membuat cemilan renyah yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.


5. Pisang

pisangSource: arah.com

Pisang baik untuk meningkatkan kesuburan.
pisang mengandung Vitamin B6 yang paling penting dalam pembuahan karena vitamin ini berfungsi mengatur hormon. Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur dan juga dapat menyebabkan pertumbuhan sperma dan sel telur terganggu.


6. Asparagus

ASPARAGUSSource: Hello Sehat

Asparagus baik untuk meningkatkan kesuburan.

Asparagus mengandung asam folat alami yang baik untuk tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa asam folat dapat membantu mengurangi risiko kegagalan ovulasi. Wanita sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplemen asam folat ketika sedang dalam program hamil.


Beberapa makanan tersebut bisa kamu jadikan terapi alami dalam proses kehamilan guys. Selain itu kamu juga butuh bantuan dokter supaya memaksimalkan usaha yang tengah dijalani. Caiyooo!