Kata kunci pencarian harus 4 sampai 20 karakter

Buat Kamu Yang Punya Anemia, Coba Makan 6 Buah Penambah Darah Ini Gengs!

Djordy Iskandar Apr 26, 2017 3:00 AM
memiliki penyakit anemia merupakan hal yang gak enak kan? berikut ini buah-buah yang bisa kamu makan untuk menambahkan darah dalam tubuh kamu!

Buat lo yang punya penyakit anemia atau biasa disebut kekurangan darah, pasti ngerasain gaenaknya badan lemes, cepet capek dan jadi gak semangat buat beraktivitas.

Eits, tapi gak usah takut. Dibawah ini ada beberapa buah penambah darah yang bisa lo santap kapan aja untuk nambahin darah dalam tubuh kamu. Cekdisout langsung gengs!

1. Jeruk

buah penambah darah

Sumber: sehatcenter.com

Selain kaya dengan vitamin C-nya dan berkhasiat untuk menyembuhkan kita dari sariawan. Jeruk juga memiliki nutrisi yang sangat bagus untuk pembentukan sel darah seperti zat besi, magnesium, tembaga dan fosfor yang sangat penting dalam pembentukan homoglobin pada sel darah merah.

Gak cuma saja, buah jeruk juga dapat mengurangi tingkat kolestrol pada tubuh, yang diakibatkan oleh lemak berlebihan.

2. Buah Naga

buah penambah darah

Sumber: pixabay.com

Buah penambah darah yang satu ini merupakan salah satu buah dengan kandungan nutrisi tertinggi. Jelas saja, buah yang berwarna merah keunguan ini mengandung zat besi, fosfor dan juga Vitamin A yang dapat membantu orang yang memiliki anemia untuk menaikan darah.

Selain itu, buah naga juga memiliki zat antioksidan yang tinggi yang berguna untuk mencegah sel kanker dan membuat kulit terlihat lebih cerah.

3. Buah Alpukat

buah penambah darah

Sumber: pixabay.com

Alpukat yang memiliki protein tinggi ini juga merupakan buah yang paling sehat loh guys! Makannya gak heran kalo alpukat bisa menjadi jurus jitu buat lo yang punya anemia.

Soalnya, buah alpukat ini memiliki kandungan nutrisi penting seperti vitamin A, C, magnesium, fosfor, dan zat besi yang berguna untuk meningkatkan darah.

4. Anggur

makanan penambah darah

Sumber: flickr.com

Buat lo yang gak tau, Anggur itu memiliki dua jenis warna yaitu ungu gelap dan ungu terang. Tetapi dua-duanya memiliki kandungan yang hampir sama.

Buah anggur ini memiliki banyak vitamin yang gak cuma buat lo yang punya darah rendah, tetapi dengan ,engkonsumsi banyak buah anggur juga dapat membantu lo untuk mengatasi insomnia dan mencegah penyakit jantung koroner.

5. Plum

makanan penambah darah

Sumber: pixabay.com

Pasti para cewek jaman sekarang pada tahu kan buah plum kering, karena sering digunakan buat obat diet. Tetapi tidak hanya untuk diet saja, buah plum itu sangat bagus untuk menambahkan sel darah merah dan hemoglobin dalam darah karena memiliki mineral dan vitamin yang tinggi.

6. Jambu Biji

makanan penambah darah

Sumber: kapanlagi.com

Buah yang sering dipergunakan dalam membuat rujak dan memiliki rasa manis dan asam ini biasanya menjadi favorit ibu-ibu. Tidak hanya rasanya saja yang enak, buah jambu biji memiliki kandungan vitamin A dan C yang bagus untuk sel pembuluh darah merah dan kulit. Vitamin C pada jambu biji juga empat kali lebih banyak daripada buah jeruk loh!

Nah, tunggu apalagi. Daripada sering-sering lemes mendingan cobain aja buah-buah penambah darah diatas. Bisa dijadiin salad, jus ataupun dimakan langsung. Yang penting dijadikan pola hidup yang teratur, maka niscaya kalian bakalan terbebas dari anemia. Selamat Makan Buah! :D