Kata kunci pencarian harus 4 sampai 20 karakter

7 Menu Sarapan Ini Dijamin Ampuh Turunin Berat Badan, Yang Sering Gagal Diet Masuk Kuy!

Heri Susanto Apr 4, 2017 12:00 AM
Hai gengs! Selain berguna untuk menambah energi pada tubuh, ternyata<strong><a href="http://dagelan.co/5-alasan-ini-bakal-bikin-lu-paham-pentingnya-sarapan-pagi/"> sarapan</a></strong> juga berguna lo
Hai gengs! Selain berguna untuk menambah energi pada tubuh, ternyata sarapan juga berguna loh untuk turunin berat badan. Untuk yang satu ini, ada menu khusus yang bisa kalian terapkan. Untungnya lagi, variasi menu yang diterapkan sangat mudah untuk didapatkan. Apa saja sih? Yuk kita simak bareng-bareng.

1. Kopi

turunin berat badan
Sumber: www.wearandcheer.com


Pecaya atau tidak, kopi bisa menjadi menu terbaik untuk menyongsong hari. Selain mampu memberikan enegi tambahan dari kandungan kafeinnya, kopi juga bisa membakar kalori dalam tubuh hingga 15 persen sehingga bisa turunin berat badan kamu. Baiknya, kopi diminum tanpa gula ya agar efeknya lebih terasa ke seluruh tubuh.

2. Telur


Sumber: www.7sad.net


Kadar protein yang tinggi dalam sebutir telur disinyalir mampu memberikan energi tambahan serta menunda hasrat untuk makan. Ada baiknya jika kita menonsumsi telur setengah jam sebelum berutinitas. Efeknya bakal langsung kerasa loh ke tubuh. Tapi ingat, jangan campurkan garam maupun bahan penyedap lainnya ke dalam telur karena bahan tersebut udah pasti bakal menghasilkan lemak tambahan.

3. Buah Berry


Sumber: www.gzkaiyu.com


Berbagai kandungan vitamin dalam buah berry disinyalir mampu memberikan asupan energi yang baik bagi tubuh selain itu, buah berry juga merupakan buah dengan kandungan gula yang sangat minim. Jika kalian ragu untuk menyantap langsung buah ini, kalian bisa mencampurkannya dalam semangkuk oatmeal.

4. Yogurt


Sumber: http://mysecondbreakfast.com


Kandungan asam yang cukup baik pada yogurt akan membuat mata kalian terjaga di pagi hari. Selain mampu melekin mata, Yogurt bisa juga digunakan untuk sarana diet loh. Tapi jika pelut kalian belum terbiasa, sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi panganan satu ini. salah-salah bisa sakit perut loh nanti.

5. Teh Hijau


Sumber: http://www.nutritionsecrets.com


The Hijau merupakan minuman yang kaya akan antioksidan. Selain itu, minuman khas negeri Matahari Terbit ini juga bisa melarutkan berbagai lemak jahat dalam tubuh. Tak sampai disitu, Teh Hijau mampu melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas.

6. Susu


Sumber: agoramedia.com


Menyisipkan susu sebagai menu sarapan disinyalir mampu memberikan dua efek ganda bagi tubuh. Pertama rasa kenyang karena kandungan karbohidrat di dalamnya serta tambahan energi. Untuk memenuhi kebutuhan diet, disarankan untuk mengonsumsi susu kedelai dan susu almond agar efeknya lebih terasa.

7. Angin


Sumber: Pinterest.com


Nah, kalo kalian sarapan pake angin tiap hari dijamin turunin berat badan bukanlah hal yang sulit. Selain jadi kurus harus siap-siap masuk angin ya gengs!