Kata kunci pencarian harus 4 sampai 20 karakter

7 Manfaat Jagung Buat Kesehatan Kamu, Dijamin Nyesel Kalo Gak Suka!

Nurus Sobah Apr 2, 2019 6:00 AM
Jangan males makan jagung! Inilah 7 manfaat jagung bat kesehatanmu

Selain mengandung berbagai Vitamin dan Mineral, Jagung juga mengandung beberapa senyawa tanaman seperti Ferulic acid, Anthocyanins, Zeaxanthin, Lutein dan Phytic acid yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Berikut ini adalah beberapa manfaat jagung bagi kesehatan tubuh kita.


1. Mencegah Penyakit Alzheimer


Jagung mengandung Vitamin B1 atau Thiamine yang bisa memegang peranan penting agar otak bisa bekerja dengan normal sehingga mengurangi risiko penyakit Alzheimer

Source: fortunedotcom.com

Penyakit Alzheimer adalah kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat.


Penyakit Alzheimer adalah kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara. Jagung mengandung Vitamin B1 atau Thiamine yang bisa memegang peranan penting agar otak bisa bekerja dengan normal sehingga mengurangi risiko penyakit Alzheimer.


2. Meningkatkan Kesehatan Mata


Kernel atau biji jagung yang berwarna kuning mengandung zat Karotenoid yang bisa mengurangi risiko degenerasi makula yaitu penurunan penglihatan di pusat garis mata

Source: benaimeye.com

Beta Karoten membantu dalam memproduksi Vitamin A.


Kernel atau biji jagung yang berwarna kuning mengandung zat Karotenoid yang bisa mengurangi risiko degenerasi makula yaitu penurunan penglihatan di pusat garis mata. Beta Karoten membantu dalam memproduksi Vitamin A sehingga mendukung penglihatan jadi lebih baik.

Baca Juga: Makanan yang Gak Baik Untuk Kesehatan Tulang


3. Mencegah Anemia


Jagung mengandung Zat Besi (Iron) yang merupakan mineral penting dalam pembentukan sel darah merah

Source: hellosehat.com

Jagung mengandung Zat Besi (Iron).

Anemia adalah berkurangnya sel darah merah atau kekurangan hemoglobin dalam darah. Jagung mengandung Zat Besi (Iron) yang merupakan mineral penting dalam pembentukan sel darah merah.  Kekurangan Zat Besi juga akan mengakibatkan Anemia.


4. Memperlancar Sistem Pencernaan


Jagung adalah makanan yang mengandung serat tinggi

Source: yoffielife.com

Jagung adalah makanan yang mengandung serat tinggi, baik serat yang larut dalam lemak maupun serat yang gak larut dalam lemak. Serat yang larut dalam lemak bisa membantu dalam memblokir penyerapan kolesterol sedangkan serat yang gak larut dalam lemak bisa mencegah sembelit dan masalah usus lainnya dengan melunakkan tinja sehingga bisa dengan mudah bergerak dalam usus. Jadi, kandungan serat yang gak larut dalam lemak (insoluble fiber) bisa mencegah permasalahan di sistem pencernaan tubuh kamu seperti sembelit, wasir, dan kanker usus besar.

Baca Juga: Benarkah Telur Membahayakan Jantung? Temukan Jawabannya di Sini!


5. Menurunkan kadar Kolesterol


Jagung yang kaya dengan Vitamin C, Karotenoid, Bioflavonoid bisa menjaga kesehatan jantung dengan mengendalikan kadar kolesterol dan memperlancar aliran darah dalam tubuh

Source: lowcarbcardiologist.com

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang diproduksi oleh Hati (liver) .


Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang diproduksi oleh Hati (liver) dan pada dasarnya terdiri dari dua jenis, yaitu kolesterol HDL yang sering disebut dengan kolesterol baik dan kolesterol LDL yang sering disebut dengan kolesterol jahat. Kolesterol LDL (jahat) meningkat karena asupan makanan lemak yang menyebabkan lemahnya fungsi hati dan menyebabkan penyakit Kardiovaskular. Jagung yang kaya dengan Vitamin C, Karotenoid, Bioflavonoid bisa menjaga kesehatan jantung dengan mengendalikan kadar kolesterol dan memperlancar aliran darah dalam tubuh. Minyak Jagung mengandung Antiatherogenic yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan menangkal radikal bebas.


6. Mencegah Penyakit Kanker


Beberapa penelitian menunjukan bahwa antioksidan yang terdapat pada jagung bisa mencegah penyakit kanker yang diakibatkan oleh radikal bebas

Source: medicalnewstoday.com

Beberapa penelitian menunjukan bahwa antioksidan yang terdapat pada jagung bisa mencegah penyakit kanker yang diakibatkan oleh radikal bebas. Selain itu, biji-bijian ini merupakan sumber senyawa tumbuhan seperti senyawa fenolik dan asam ferulik yang bisa mencegah tumor di payudara dan hati.

Baca Juga: Sebaiknya Jangan Simpan Bahan Makanan Ini Di Kulkas!


7. Merawat Kesehatan Kulit


Warna kuning pada jagung merupakan sumber beto-karoten yang membentuk Vitamin A yaitu Vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit

Source: histyle.ie

Warna kuning pada jagung merupakan sumber beto-karoten yang membentuk Vitamin A .


Warna kuning pada jagung merupakan sumber beto-karoten yang membentuk Vitamin A yaitu Vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin C dan Likopen merupakan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan kulit yang dikarenakan oleh radiasi UV. Kuning Jagung juga bisa meningkatkan produksi Kalogen yang bisa membantu pemeliharan kulit menjadi halus.

Baca Juga: Tanpa Sadar, Kamu Sering Melakukan Kesalahan Ini Saat Mengolah Bahan Makanan