Buat kamu yang kelebihan berat badan pastinya pengen banget kurus dalam sekejap, berbagai cara udah dilakuin buat diet tapi susah kayaknya ya. Biar diet kamu makin sempurna dan gak ribet, kayaknya kamu perlu hindari makan dan minum-minuman ini, lokit ane kasih tau.

1. Soda biasa

Sumber: Philadelphia

Masih sering minum soda? Kurangin kalau kamu pengen sehat dan tetep langsing. Kandungan karbonisasi dalam soda bisa mengganggu pencernaan, bikin gemuk, apalagi bisa meganggu kinerja ginjal loh.

2. Daging olahan

Sumber: resepkoki

Menurut sebuah penelitian di Harvard Universitym kalau kamu makan daging olahan setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sampe 42% dan penyakit diabetes sampe 19%. Jadi, kamu harus mulai ngurangin nih makan daging, enak sih tapi jaga kesehatan juga ya.

3. Donat

Sumber: Huffingtonpost

Makan donat udah pasti jadi favorit beberapa orang, selain rasanya yang manis, ternyata donat memiliki 30-40% lemak trans loh. Hal ini bisa menyebabkan kegemukan dan penyakit jantung, jadi mulai dibatasi ya makannya.

4. Soda diet

Sumber: npr

Kamu yang masih mikir kalau soda diet bisa ngebantu nurunin berat badan kayaknya kudu diganti. Ternyata, soda diet gak sesehat yang kamu pikir, soda ini mengandung asparteme (pemanis buatan) yang justru meningkatkan nafsu makan, memicu nyeri dada, dan menggemukan.

5. Gorengan

Sumber: onlineshop-misscha

Semua orang pasti suka makan gorengan, tapi kamu harus hati-hati karena lemak trans dalam goreng-gorengan sangat banyak. Ini bukan cuma gorengan bakwan, cireng, dan lainnya, tapi makanan yang digoreng-goreng. Contohnya, hotdog, ternyata makanan ini punya kandungan lemak dan sodium yang tinggi dan bisa memicu kanker.

Wah, ternyata makanan dan minuman ini adalah yang sering banget di konsumsi beberapa orang. Buat kamu yang mau sehat dan tetep langsing tanpa khawatir gendut, kamu perlu menghindari untuk konsumsi makan dan minuman tersebut ya. Kalau udah keseringan, sekarang mulai dikurangin ya, sehat itu mahal:D