Kata kunci pencarian harus 4 sampai 20 karakter

5 Efek Positif yang Kamu Dapat Jika Mengurangi Konsumsi Gula

Iman Widimulya Jul 12, 2019 7:22 AM
Manffat yang didapatkan dari mengurangi gula

Sudah bukan rahasia lagi bahwa makanan yang mengandung gula dapat menyebabkan tubuh kita rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, akan lebih baik jika kita dapat mengurangi konsumsi gula sedari sekarang.

Sebagai awalan, ini adalah hal baik yang bisa kamu dapat jika mengurangi konsumsi gula!


1. Lemak Berkurang

Lemak Berkurang

Source: picdn.net

ketika kamu mengurangi konsumsi gula, hal itu berarti juga kamu akan mengurangi asupan kalori ke dalam tubuhmu


Jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi gula, hal itu berarti kamu juga menambah asupan kalori ke dalam tubuhmu. Jadi ketika kamu mengurangi konsumsi gula, hal itu berarti juga kamu akan mengurangi asupan kalori ke dalam tubuhmu, yang akhirnya menjadikan kamu lebih langsing, tidak gendut, dan tentunya lemak dalam tubuh berkurang.


2. Awet Muda

Awet Muda

Source: www.healthy-magazine.co.uk

ketika kamu mengurangi konsumsi gula, hal-hal tersebut tidak akan terjadi pada kamu dan pastinya kamu akan tampak lebih muda


Gula dapat menyebabkan proses glikasi, suatu proses dimana glukosa mengikat protein (salah satunya kolagen) dalam kulit kamu dan menyebabkan menjadi lebih kaku, cacat, dan tidak beraturan. Hal ini akan menyebabkan wajah tidak elastis, timbul garis-garis di wajah, kulit mengkerut, kering, dan kusam. Maka dari itu, ketika kamu mengurangi konsumsi gula, hal-hal tersebut tidak akan terjadi pada kamu dan pastinya kamu akan tampak lebih muda!


3. Daya Tahan Tubuh Meningkat

Daya Tahan Meningkat

Source: www.goldcoast.qld.gov.au

Gula dapat meningkatkan resiko tubuh terkena radang, yang pada akhirnya bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menghadapi penyakit


Gula dapat meningkatkan resiko tubuh terkena radang, yang pada akhirnya bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menghadapi penyakit. Hal ini karena, saat kita mengkonsumsi gula, kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri jahat dalam tubuh berkurang sebesar 40 persen! Hal ini berlangsung setelah 30 menit mengkonsumsi makanan mengandung gula dan akan berkurang terus hingga selama 5 jam.

Nah, dengan mengurangi konsumsi gula, otomatis hal di atas tidak akan terjadi dan pada akhirnya tubuh akan selalu kuat dan tidak mudah terkena serangan penyakit.


4. Lebih Energik

Lebih energik

Source: www.goldcoast.qld.gov.au

Saat kita mengurangi konsumsi gula, otomatis lemak dalam tubuh akan sangat berkurang dan membuat tubuh terasa lebih ringan


Saat kita mengurangi konsumsi gula, otomatis lemak dalam tubuh akan sangat berkurang dan membuat tubuh terasa lebih ringan. Hal ini pastinya juga akan membuat perasaan dan suasana hati orang tersebut menjadi lebih baik, yang akhirnya membuat lebih bersemangat dalam menjalani aktifitas kesehariannya.


5. Terhindar dari Penyakit Jantung dan Diabetes

Terhindar Serangan Jantung dan Diabetes

Source: theconversation.com

Terhindar dari Penyakit Jantung dan Diabetes


Banyak sekali penyakit berat yang bisa diakibatkan dari konsumsi gula yang berlebih, salah satunya adalah diabetes dan juga penyakit jantung!